よくある質問

「Q1;ボディのケア(リンパマッサージ)で顔の肌もきれいになる?」
身体は皮膚と言う表面で全身繋がっています。顔の手入れをするだけでは完全ではありません。

よくある質問(続き)

顔を含めた身体全体の血行を促進しなければ、老廃物は完全に排出されません。体内の血行が全体的にスムーズに巡るようになれば、顔のくすみやむくみの原因となる老廃物や余分な水分も体外に出され、お顔はすっきりし、肌の調子も格段に良くなります。

「Q2;生理中でもリンパマッサージを続けるべき?」
リンパマッサージは定期的に行うことが理想ですが、生理中はなるべく避けた方が良いです。場合によっては具合が悪くなることもあります。また、食事の前後も血流量が変化している状態にありますので、少なくても前後30分のマッサージはやめましょう。同様の理由でお酒を飲んだあと、体調の悪い時にも行うべきではありません。

「Q3;リンパマッサージはやればやるほど効果がある?」
定期的に行うことでより高い効果を得られますが、1度に長時間連続して行う事は逆に皮膚を疲れさせてしまいます。適切な時間を守る事も効果を上げるためには必要です。

「Q4;リンパマッサージはどこから始めてもいいの?」
リンパマッサージは鎖骨から始めて下さい。鎖骨はリンパの最終出口です。ここを揉みほぐしてスッキリさせてから、徐々に遠くのリンパ節に向います。あくまで全体の流れが大切なのです。鎖骨の次は顔のマッサージを行いましょう。顔から脇、そけい部を揉み解してから最後に脚をマッサージするのが適切な順番です。もちろん、仕事の合間に肩や脚をマッサージすることは大事ですが、基本的にはこの流れを覚えておきましょう。その方が効果も高いです。

「Q5;効果を上げるために強く押してはだめ?」
逆効果です。皮膚にだけ圧力や刺激が伝わる程度に押すだけで良いのです。リンパは皮膚の非常に浅い部分に分布しています。強く押してしまうと、意味がないのです。専用のジェルや、なければ乳液などを使い、指や手のひらを優しく滑らせるようにゆっくり撫でるのがポイントです。特に顔の皮膚は最も敏感なので、余計な刺激を避けるためにも特に慎重にマッサージを行いましょう。


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